Витамин Д

Все очень много говорят о витамине D, но есть люди, которые до сих пор не верят в то, что этот витамин крайне Важен для нашего организма.
⠀
Известно, что витамин D вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм с пищей.
⠀
Где участвует это «чудо природы»:
-Минерализация костей, особенно во время роста;
-Отвечает за активность иммунной системы;
-Участвует в выработке дофамина- гормона радости, поэтому его нехватка может проявляться от апатии до депрессии;
-Восстанавливает оболочки, окружающие нервы, что способствует улучшению когнитивных (мыслительных) функций, памяти;
-Поддерживает мышечный тонус, работу сердечно-сосудистой системы;
-Синтез выработки инсулина в поджелудочной железе и регуляцию сахара в крови, а также стимулирует выработку половых гормонов;
-Анти-age гормон. Стимулирует аутофагию-процесс самоуничтожения поломанных клеток;
-Имеет противораковый эффект.
⠀
Статистика для нашей страны неутешительна, у 90 % населения выявляется недостаток витамина D, так как мы проживаем в северной широте, солнце светит не более 2х месяцев, загрязнение атмосферы и тд.
⠀
В следствии гиповитаминоза D могут развиться:
-Остеопороз, рахит
-Сахарный диабет
-Аутоиммунные заболевания
-Шизофрения, депрессия
-Рассеянный склероз
-Атеросклероз сосудов
-Опухоли молочной железы, предстательной железы, колоректальные
⠀
Причины недостатка витамина Д:

-Недостаток поступления с пищей и инсоляции;
-Заболевания желудочно-кишечного тракта (печени, нарушение всасывания, холестаз) и почек.
⠀
Оптимальный уровень витамина Д 50-80 мг/л.
⠀
Сейчас можно сдать анализ на витамин D со скидкой, всего 1000 руб., вместо 1650 руб.